髪や頭皮に重要なコラーゲンの生成を助ける作用がある
コラーゲンによって髪の毛の細胞が強化されますので、丈夫な健康な髪作りが出来るのです。
さらにビタミンCには、コレステロールを抑制する作用もあります。
コレステロールを抑制することが出来るので、頭皮の血行を促すことができます。
頭皮の血行が促進されることで、頭皮に必要な栄養素がしっかりと行き渡りやすくなるのです。
健康な髪作り、育毛のためにビタミンCを摂るなら果物や野菜をたくさん食べたり、またはサプリメントで摂るのも手軽でおすすめです。
ビタミンCは水溶性ビタミンですので、取り過ぎたとしても尿として排出されるので問題はありません。
またビタミンCが入ったヘアパックを定期的に行うのもお勧めですよ。
このように髪の毛の抜け毛・健康な毛根・髪の毛の成長にはビタミンCは深く関わっておりますので、うまく体内に取り入れる事を考えましょう。
