亜鉛は育毛などに良いと言われているミネラル？

亜鉛は、イソフラボンやカプサイシンに加えてノコギリヤシなどと並んで育毛サプリメントに良く配合されています。

 

亜鉛は頭皮などたんぱく質で構成されていますが、たんぱく質に合成するために必要なのが亜鉛です。

 

亜鉛は牡蠣に多く含まれていますが、牡蠣を四六時中食べていくには無理があります。薄毛には、ホルモンの影響に加えて遺伝的な要因があります。

 

遺伝的な要因があっても食生活など大切なので、亜鉛など微小栄養素をしっかり取っていくのが大切です。

 

亜鉛は過剰な男性ホルモンの働きを阻害する役割が他にもあるようです。そもそもビタミンやミネラルなど、たんぱく質や炭水化物などと違い円滑に機能させるために必要な栄養素として知られています。

 

薄毛の状態は円滑な状態と言えないような状態なので、円滑に機能させるためには、亜鉛以外のビタミンやミネラルが必要です。

 

タンパク質や炭水化物は体の元を作る栄養素でもあるので、ビタミンやミネラルなども過不足なくバランスよく栄養を摂取していくのが大切です。

 

育毛サプリメントは結構栄養バランスなど考えられているのも特徴です。